ACTIVIDADES Localiza con tu buscador Women's Fonal + Beach Volleyball + Baku 2015 European Game, identifica las reglas estudiadas. REGLAS ESTUDIADAS 1. CADA EQUIPO SE COMPONE DE DOS JUGADORES, QUE NO PUEDEN SER CAMBIADOS EN NINGÚN MOMENTO. 2 . LA INDUMENTARIA DE LOS JUGADORES CONSISTE EN PANTALÓN CORTO O TRAJE DE BAÑO. 3 . LOS JUGADORES DEBEN JUGAR DESCALZADOS,EXCEPTO CUANDO HAN SIDO AUTORIZADAS POR LOS ÁRBITROS. 4. SE PERMITE LA COMUNICACIÓN ENTRE LOS MIEMBROS DE EQUIPO DURANTE EL JUEGO Y AMBOS JUGADORES ESTÁN AUTORIZADOS A HABALR CON LOS ÁRBITROS . 5. EL ENCUENTRO LO GANA EL EQUIPO QUE VENZA EN DOS SETS. EN QUE SE PARECEN VOELEIBOL Y VOLEY-PLAYA No poder recibir de dedos el saque, y que sea falta en la red si al tocarla se interviene en la acc...
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EL CALENTAMIENTO GENERAL Y ESPECÍFICO DE VOLEIBO L CALENTAMIENTO GENERAL En el calentamiento general se realiza ejercicios de todo tipo: desplazamientos, movimientos articulares, carreras, saltos, ejercicios de coordinación, etc. Siempre intentando calentar el mayor número de músculos posible. Esta parte será similar para todas las actividades físicas y/o deportes que vayamos a realizar y nos valdrá para todos los calentamientos. FASES DEL CALENTAMIENTO GENERAL 1. MOVILIDAD ARTICULAR Se trata de poner en movimientos las principales articulaciones que vayamos a utilizar en la actividad posterior (sobre todo si nos encontramos en primeras horas de la mañana).Esta parte, en un calentamiento de unos 6-7' ,no debería ser superior a 1'. 2. EJERCICIOS PARA AUMENTAR LA TEMPERATURA MUSCULAR Y AUMENTAR EL NÚMERO DE PULSACIONES Se pretende que aumentan las pulsaciones para que llegu...